Salute

Bastano pochi esercizi per ritrovare la tranquillità e sentirsi come quando ci si sveglia dopo una lunga dormita. 3 mosse basteranno a farti sentire meglio: Ascolta 3 minuti di musica, preferibilmente musica classica (Mozart, Bach) o tibetana , per calmare i battiti cardiaci. Questo genere di musica , infatti, hanno una metrica e un tempo [...]

Hai appena ritirato gli esami del sangue, dai quali hai evinto i trigliceridi alti? Innanzitutto, cosa sono i trigliceridi? E come fare per abbassare i valori dei trigliceridi alti? I trigliceridi sono dei grassi contenuti nel nostro organismo, quindi averli nel sangue è del tutto normale. Il problema si presenta nel momento in cui i [...]

Ti è mai capitato di trascorrere delle giornate, come dire, orribili e sentirti gratificato solo mangiando dolci o snack? Se la risposta è affermativa significa che sei caduto nella ‘trappola’ del Carb Craving. Cos’è esattamente il Carb Craving? Come fare per controllare il Carb Craving? Il Carb Craving, o “desiderio dei carboidrati”, viene definito come [...]

Come proteggere la pelle dal sole? Con l’arrivo della primavera la voglia di stare all’aperto si intensifica sempre di più… e fin qua non c’è nulla di strano, anzi! Ma lo sapevate che stare all’aria aperta, oltre ad ottenere benefici fisici, aiuta a migliorare l’umore? Ebbene si! Ricordatevi, però, di non sottovalutare gli effetti del [...]

Come curarsi con la musicoterapia? Sin dai tempi più antichi la musica veniva intesa come metodo di cura capace di procurare benessere riattivando l’armonia perduta. Lo sapevano benissimo Platone e Aristotele. I due filosofi greci vissuti nel periodo ellenistico, il primo maestro del secondo, erano certi che le arti del ritmo cooperassero a risanare la [...]

Come comportarsi in caso di angiomi? Gli angiomi sono piccole malformazioni dei vasi sanguigni, che sono presenti al momento della nascita e che interessano indifferentemente maschi e femmine. Gli angiomi possono comparire in diversi parti del corpo anche se sono più frequenti sulla linea mediana della testa, vale a dire quella che interessa la zona [...]

La miopia, difetto della vista che fa vedere male da lontano, è il disturbo visivo più diffuso al mondo: in Italia soffre circa il 25% della popolazione. La miopia si manifesta, in generale, durante gli anni della scuola elementare o delle medie, aumenta durante l’adolescenza e tende a stabilizzarsi intorno ai 20-25 anni. La miopia [...]

La barbabietola è una radice ricca di nutrienti e in particolare di vitamina C e di sali minerali quali potassio, fosforo, magnesio, ferro e calcio. È un alimento molto indicato per chi soffre di ipertensione e per le persone anemiche. È un ortaggio poco conosciuto e poco consumato anche se in cucina è molto versatile: [...]

Per avere un sorriso splendente per tutta la vita è necessario abituare i bambini all’igiene orale sin da piccoli. E voi genitore dovete essere l’esempio primario! Ecco, quindi, come abituare i bambini all’igiene orale Istruzioni su come abituare i bambini all’igiene orale Abituate il vostro bambino a regolari controlli periodici: la prevenzione è importante Oltre [...]

Il colesterolo, così come abbiamo spiegato in un post precedente, è un grasso fondamentale per il nostro organismo, ma se i suoi livelli risultano eccessivamente alti si andrà a collocare sulle pareti delle arterie, dove si ammasserà sino a formare placche che possono bloccare il vaso sanguigno. E, purtroppo, questa patologia può interessare anche la [...]