Come rimanere incinta

Scritto da In Evidenza, Salute 22 giugno 2010

Rimanere incinta è un momento importante nella vita di ogni donna e se finalmente avete deciso che siete pronti, che è arrivato il momento giusto per coronare il vostro amore con la nascita di un figlio, è il momento di provarci seriamente.

Infatti non è sufficiente decidere di voler rimanere incinta e smettere di usare contraccettivi perché questo accada. È certo che a molte donne capita in modo assolutamente inaspettato e casuale, ma se per voi non è così e avete deciso di volere un figlio ecco qualche consiglio per favorire e aiutare il concepimento.

Istruzioni

Avere rapporti nei giorni giusti, cioè quelli dell’ovulazione. Questo periodo dipende dalla lunghezza del tuo ciclo (cioè il tempo tra il primo giorno di mestruazioni e il primo giorno di quelle successive). Se avete un ciclo di 28 giorni i giorni migliori per rimanere incinta sono intorno al 14° giorno; se lo avete di 35 giorni sarà intorno al 21°. Ovviamente molti fattori possono influire quindi considerare più o meno quei dieci giorni come periodo fertile e non solo un giorno preciso.
In quei giorni abbiate rapporti il più spesso possibile. Infatti anche se i due partner sono fertili le probabilità di rimanere incinta sono intorno al 20%.
Le probabilità di rimanere incinta diminuiscono con l’età, vostra e del partner.
Abbiate pazienza: solo una coppia su quattro concepisce nel mese che segue l’interruzione della contraccezione, la maggior parte durante i sei mesi successivi.
Le vostre probabilità aumentano se conducete una vita sana, quindi dovete evitare lo stress e bere molta acqua.
Smettere di fumare.
Ridurre l’alcool.
Attenzione alle medicine che assumi: chiedi consiglio al medico perché potrebbero influire sulla fertilità.
Obesità e magrezza influiscono sulla fertilità. Quindi dovete avere una normale costituzione e allo stesso tempo evitare una dieta drastica che potrebbe influenzare la situazione ormonale.
Acido folico e vitamine B9 fanno bene per la fertilità, chiedete consiglio al vostro medico.
La misurazione delle temperatura è un buon indicatore del periodo di ovulazione.
Oltre alle vostre condizioni di salute, sono importanti anche quelle del vostro partner. Quindi accertatevi che anche lui sia in buone condizioni fisiche.